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故事蓝图
人生三分一時間花在睡覺上，偏偏社會對睡眠課題認知不多，父母也只會教孩子「早睡早起」。新節目《好睡好起》，顛覆大家對睡眠世界的想像，全城啟動Sleeping Mode！家家有本難「睡」的經，「數綿羊」有科學根據？「睡眠債」怎樣還？走進睡眠實驗室，嘉賓「瞓身」參與，一覺醒來，有何驚人發現？人人會睡，但未必個個睡得好，想睡得好，要從睡前做起。從今天開始，大家《好睡好起》！
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观众心声
看第一集的时候就有在熬夜哈哈/相信乜野宗教：训教！
没看过节目都不知道有如此奇葩的病症。
明明是说睡觉的纪录片，但是可以看到幼儿园里超级乖巧可爱的小朋友，社会权贵的生活烦恼，养老院里隐藏的那段日侵的苦痛，以及最重要的，对普罗大众充满爱的人文关怀，整个社会有血有肉的气质。（香港幼儿园的小朋友为什么那么可爱？？？？？
3.5/5 一个以「睡觉」为主题的节目，不是教你睡觉，而是劝导你好好睡觉。睡觉作为占据人生三分之一的大事，但其实很多人都不重视，特别是年轻时候欠下一堆睡眠债。失眠真的很难受，可以睡觉真的要好好睡。「无论你信乜教，都要相信睡觉，因为睡觉真係好嘢黎伽。」
无论你信咩教，都要相信“训教”！ （最可怕的就是“道理我都懂” ps：学到一个新知识 培养健康作息规律从早起开始 而非早睡，更容易成功～近3天都在9点前起床 虽然是非自愿 但的确感觉状态变好了，特别是7点起床去爬山 非常refreshing
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